General
Conscients que l'exercici físic és una bona eina per a teletreballar amb salut i, a més a més, pot ajudar a gestionar la situació que estem vivint, t'oferim l'activitat "30 minuts per a començar bé el dia" per videoconferència.
Si vols seguir l'activitat en directe i compartir-la amb altres companys/es, connecta't els dimarts i els dijous. de les 9 a les 9.30 h mitjançant el següent enllaç:
http://diputaciolleida.adobeconnect.com/comencarbeeldia/
En la secció "Invitado" fica el teu nom i cognoms i prem "Entrar en la sala".
La sessió la pots veure en el teu navegador o mitjançant l'aplicatiu Adobe Connect que et podràs descarregar al teu pc de forma gratuïta mitjançant aquest enllaç https://www.adobe.com/go/Connectsetup
També pots seguir el curs en el teu dispositiu móbil (telèfon o tauleta) descarregant l'aplicació gratuïta "Adobe Connect" de la teva botiga d'aplicacions. Funciona tant per dispositius Android com Iphone.
Si prefereixes fer l'activitat en un altre moment, en la part inferior d'aquest espai anirem penjant les videogravacions.
Amb aquesta activitat:
- Aprendràs i posaràs en pràctica exercicis d'estirament i mobilitzacions que t'ajudaran a alleugerir i prevenir els dolors musculoesquelètics.
- Adquiriràs estratègies per a posar en pràctica els exercicis d'estirament i mobilitzacions abans, durant i després de la jornada de treball.
- Coneixeràs els beneficis de l'ergonomia al teu lloc de treball.